(929) 974-85-23
г. Москва

ВДНХ

Свежие новости:

3-5 ноября, конкурс DANCEMOSCOW

23.10.2017

Хореографический конкурс Dancemoscow пройдет с 3 по 5 ноября 2017 года.

ПРИЗОВОЙ ФОНД 800 000 ру...

Набор в новые группы для взрослых

25.02.2016

С 15-го марта открывается начинающая (нулевая) группа (с самого начала, азы) по классическому тан...

Летний лагерь в июне, Болгария

24.03.2015

Учащиеся нашего центра отправляются в июне в Болгарию (отель Мистраль 2).

 

Записаться можно у м...

Выступление на фестивалях и конкурсах

13.11.2014

Учащиеся детского танцевального отделения нашего "Центра танца для детей и взрослых", в ближайшее...

Наши школы:

Первая Школа Мюзикла
Первая школа мюзикла

Яркий мир - фестиваль детского творчества
Международный детский фестиваль

Арабеск - детская школа танцев

Захаров - все о балете

Спортивно-оздоровительная аэробика

аэробная и силовая нагрузквКомплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.

 

Описание групповых программ:


Интервальная аэробика: Урок с чередованием (по 10 мин) аэробной и силовой нагрузки.

 

Stretch: Комплекс упражнений на растяжку всех групп мышц.

 

Low Body: Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц. Способствует развитию и укреплению мышц нижней части тела.

 

Power Flex: Силовой урок, направленный на коррекцию «проблемных зон» : талии, Внутренней поверхности бедра, спины, трицепса, развитие силы, гибкости.

 

Step Интервал: Урок с чередованием (по 10 мин) степ-аэробики и силовой нагрузки.

 

Spine Strentgh: Урок, направленный на укрепление мышц спины и пресса.

 

Все виды групповых программ рассчитаны на любой уровень подготовки..

Продолжительность занятия два часа: в 10.00 до 12-00
Занятия проходят по предварительной записи:
Стоимость занятий - 450 р.

Ведет занятия, хореограф - Игорь Захаров

 


Наши друзья

Центр «Образование и культура мира» - центр детского творчества организует международные детские фестивали и конкурсы


Первое и Второе высшее образование