Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.

Описание групповых программ:

Интервальная аэробика: Урок с чередованием (по 10 мин) аэробной и силовой нагрузки.

Stretch: Комплекс упражнений на растяжку всех групп мышц.

Low Body: Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц. Способствует развитию и укреплению мышц нижней части тела.

Power Flex: Силовой урок, направленный на коррекцию «проблемных зон» : талии, Внутренней поверхности бедра, спины, трицепса, развитие силы, гибкости.

Step Интервал: Урок с чередованием (по 10 мин) степ-аэробики и силовой нагрузки.

Spine Strentgh: Урок, направленный на укрепление мышц спины и пресса.

Все виды групповых программ рассчитаны на любой уровень подготовки..

Продолжительность занятия два часа: в 10.00 до 12-00
Занятия проходят по предварительной записи:
Стоимость занятий - 450 р.

Ведет занятия, хореограф - Игорь Захаров